비플챌린지

2030 도시남녀 클럽에서 바디 만들기

비스트들이 모여

새로운 무브먼트로 에너지를 장악하는 공간

세상 어디에도 없는 매력적인 행성

비스트플래닛

평일에 바쁜 당신을 위한!
지금까지 없었던 복싱과 함께하는 새로운 챌린지!
남녀 최대 20명이 한 팀이 되어
온라인과 오프라인을 통해 매일매일 지속적인 관리
전문 영양사의 식단관리, 전문 트레이너와 함께 6주 동안
건강한 운동습관을 만들어주는
핫바디 프로젝트!

평일에 바쁜 당신을 위한!
지금까지 없었던 복싱과 함께하는 새로운 챌린지!
남녀 최대 20명이 한 팀이 되어
온라인과 오프라인을 통해 매일매일 지속적인 관리
전문 영양사의 식단관리, 전문 트레이너와 함께 6주 동안
건강한 운동습관을 만들어주는
핫바디 프로젝트!

주말에는 무슨 운동을 하나요?
일주일에 한 번 복싱과 함께
6주 동안 비플만의 특별한 루틴!
주말 오프클래스!

1 ~ 5주차 (공통)
전신운동 (체지방 태우기)

유산소와 무산소 운동으로 결합된 복싱
HIIT 프로그램으로 체지방 날리기
복싱 / 근력운동을 통한 챌린지와 게임

2주차
큰 근육 위주 근력 및
체력 향상 운동

복싱 기초, 스텝과 함께
전신 근력운동으로 기본기 다지기

3주차
매끈한 등, 어깨라인
만들기

소도구를 사용하여 등과 어깨 운동,
복싱 동작을 통한 게임

4주차
숨어있는 코어 잡기
속근육 강화운동

허리와 복근 강화 운동을 통한
숨어있는 코어잡기

5주차
늘씬한 다리 만들기

입체감 있는 하체를 위한 단련 및
탄력 있는 힙 만들기

6주차 총정리 전신 트레이닝 및
팀 대항 올림픽과 시상식

평일에는 무슨 운동을 하고
어떻게 관리해주나요?
평일 미션과
온라인 홈트레이닝 내용
기간
1주차 챌린지 3개 동작
3라운드,
식단(일반식)공개
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
8천보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
8천보걷기
2주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
주중 1회 비플 스탠다드 프로그램 참석
3주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
4주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
주중 1회 비플 스탠다드 프로그램 참석
5주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기

월요일

1주차 챌린지 3개 동작
3라운드,
식단(일반식)공개
2주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
3주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
4주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
5주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기

화요일

1주차 챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
8천보 걷기
2주차
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
3주차 챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
4주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
5주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기

수요일

1주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
2주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
3주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
4주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
5주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기

목요일

1주차 챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)공개
8천보걷기
2주차
챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
3주차 챌린지2개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
(일반식)
8천보 걷기
4주차
챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기
5주차 챌린지3개 동작
3라운드
식단(일반식)인증 및
영양사 식단이행
만보 걷기

2주차에 1회, 4주차에 1회씩 총 2회 주중 비플 스탠다드 프로그램 참석

전문영양사와 전문트레이너가 함께
주중미션에 대해 꼼꼼하고 엄격하게!
피드백을 드립니다!
왜 비플챌린지여야 하나요?
  1. 1. MP3는 저리 가라!
    DJ의 LIVE MIXING은 오직 비플에서만!
  2. 2. 세상에 없던 복싱 기반 챌린지는
    오직 비플에서만!
  3. 3. 샌드백을 직접 때리며 느끼는 타격감은
    오직 비플에서만!
  4. 4. 다이어트에 최적화된
    무산소와 유산소를 결합한
    HIIT 프로그램은 오직 비플에서만!
  1. 5. 속 근육 강화운동을 통해 건강한 자세와
    몸매 만들기는 오직 비플에서만!
  2. 6. 비챌프렌즈만 참가 가능한
    특별한 테마가 있는 이벤트 클래스!
    그리고 멋진 사람들과의 교류!
    오직 비플에서만!
  3. 7. 챌린지를 통해 획득한 비플코인으로
    회식비 지원, 운동용품 구매,
    까페 이용까지 오직 비플에서만!

비스트플래닛 크루 소개

비스트플래닛
크루 소개

최고의 실력을 가진 남/여 트레이너 쌤 2명이 그룹을 이루어 여러분과 함께 합니다.
  • CIA (시아)

    전) 짓재즈댄스아카데미 릴리컬재즈 지도강사 / 전)키즈댄스 개인교습(KPOP,뮤지컬안무) / 전)청소년 문화센터 KPOP 지도강사
    체형교정 지도강사 / 뮤지컬, 연극 오디션 안무 개인교습(지정안무,자유안무) / 실용음악 무대공연 댄서

  • AMI (아미)

    서울예술대학교 무용과 졸업 / 요가지도자 2급,3급 / 매트필라테스 지도자 자격수료 / 자세분석 수료 / 전)이대요기니요가원 요가강사

  • MAX (맥스)

    아마추어전 75승(67 KO) / 프로 8전(해외원정 3전) / 한국 2체급 랭킹1위 / 일본 WPMF 챔피언 / 태웅회관 지도사범 6년 / 현대캐피탈 트레이너 / 생활체육지도자 / SFG 케틀벨 수료 / 태권도 2단, 킥복싱 3단, 무에타이 1단 / 윈드서핑 3급 / 노인체육지도자 / 유아체육지도자

  • DJ bigfinger

    Seoul land ZOMBIERUN festival EDM party DJ / Brand ‘Lost Garden’ 1st anniversary party DJ / 2018 Pyeongchang winter Paralympics Samsung galaxy Speacial DJ 외 다수

운동장소

피트니스계의 힙 플레이스 강남 비스트플래닛에서 주말마다
다양한 시간대의 클래스가 열립니다.
클럽과 같은 공간에서 EDM과 함께 마음껏 불태워 보세요!!
피트니스계의 힙 플레이스
강남 비스트플래닛에서 주말마다
다양한 시간대의 클래스가 열립니다.
클럽과 같은 공간에서 EDM과 함께
마음껏 불태워 보세요!!